{"id":1859,"date":"2020-01-27T16:42:59","date_gmt":"2020-01-27T16:42:59","guid":{"rendered":"https:\/\/perspectiva.ide.edu.ec\/investiga\/?p=1859"},"modified":"2020-01-27T16:42:59","modified_gmt":"2020-01-27T16:42:59","slug":"usted-se-distrae-demasiado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ide.edu.ec\/perspectiva\/2020\/01\/27\/usted-se-distrae-demasiado\/","title":{"rendered":"Usted se distrae demasiado"},"content":{"rendered":"

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\u201cNo se sienta mal. No es usted el \u00fanico. Nuestro sistema de atenci\u00f3n est\u00e1 programado para responder a cualquier cosa que sea placentera, amenazante o nueva. Es m\u00e1s, preferimos la novedad.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u00bfLe ha pasado? Es un d\u00eda en el que lo que menos desea es perder un solo minuto de su tiempo. Si no aprovecha hasta los milisegundos, no podr\u00e1 acabar a tiempo lo que se ha propuesto. Llega a su oficina, le dice a su asistente: \u201cHoy no estoy para nadie\u201d, cierra la puerta \u2014si es posible, con seguro\u2014, empieza a trabajar\u2026 y de repente\u2026 suena un mensaje de Whatsapp que le hace preguntarse qui\u00e9n ser\u00e1\u2026 \u00bfser\u00e1 su esposa para decirle que algo le ha sucedido a su hijo en el colegio?… \u00bfser\u00e1 ese contacto importante que no puede dejar de atender?… \u00bfser\u00e1\u2026? Y es as\u00ed como decide tomar su celular y ver qui\u00e9n le est\u00e1 escribiendo. Y despu\u00e9s de eso, toda su concentraci\u00f3n se vino abajo.<\/p>\n

No se sienta mal. No es usted el \u00fanico. La persona promedio se distrae o la interrumpen cada 40 segundos cuando trabaja en la computadora. Nuestro sistema de atenci\u00f3n est\u00e1 programado para responder a cualquier cosa que sea placentera, amenazante o nueva. Es m\u00e1s, preferimos la novedad, gracias a que nuestro cerebro se llena de dopamina, un qu\u00edmico placentero, cada vez que experimentamos algo nuevo.<\/p>\n

Pero hay que terminar tareas y si nos distraemos cada 40 segundos no acabaremos nunca. Chris Bailey, escritor y consultor de productividad, sugiere estas estrategias para disminuir las distracciones.<\/p>\n

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  1. ESTABLECER METAS DIARIAS<\/strong>. Al iniciar el d\u00eda, preg\u00fantese: \u00bfcu\u00e1les son las tres metas que deseo cumplir al final del d\u00eda? Lo que hace poderosa esta regla es que estaremos priorizando esas tres cosas e inconscientemente lucharemos por ellas hasta el final del d\u00eda frente a otras tareas menos importantes.<\/li>\n
  2. TRABAJAR EN COSAS DIF\u00cdCILES Y HACER M\u00c1S DE ELLAS.<\/strong> Muchas veces las distracciones surgen porque no nos sentimos suficientemente estimulados en lo que estamos haciendo. Es el momento de evaluar el trabajo improductivo y si es alto, ser\u00e1 una se\u00f1al de que se puede asumir proyectos m\u00e1s desafiantes.<\/li>\n
  3. ESTABLECER UNA FECHA L\u00cdMITE FICTICIA<\/strong>. \u00bfTiene toda la tarde para escribir un informe aburrido? As\u00edgnele solo 50 minutos. Este reto ser\u00e1 un factor desafiante y novedoso para su inteligencia. Y de seguro, lo escribir\u00e1 en menos tiempo.<\/li>\n<\/ol>\n

    Y, por cierto, en cuanto me sent\u00e9 a escribir este art\u00edculo, justo en el momento en que anotaba la frase \u201csuena un mensaje de Whatsapp\u201d del primer p\u00e1rrafo, alguien lleg\u00f3 a mi puerta y solicit\u00f3 mi ayuda. \u00bfSabe lo que hice? Me levant\u00e9 para ayudarlo. No pude evitarlo. Solamente que, al ver que la ayuda demorar\u00eda m\u00e1s tiempo del que yo ten\u00eda previsto, le ofrec\u00ed unos r\u00e1pidos consejos y le anim\u00e9 a encontrar la soluci\u00f3n por s\u00ed mismo. Y por eso pude terminar este art\u00edculo en 45 minutos.<\/p>\n<\/div>\n

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    \u201cNo se sienta mal. No es usted el \u00fanico. Nuestro sistema de atenci\u00f3n est\u00e1 programado para responder a cualquier cosa que sea placentera, amenazante o nueva. Es m\u00e1s, preferimos la novedad.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n

    \u00bfLe ha pasado? Es un d\u00eda en el que lo que menos desea es perder un solo minuto de su tiempo. Si no aprovecha hasta los milisegundos, no podr\u00e1 acabar a tiempo lo que se ha propuesto. Llega a su oficina, le dice a su asistente: \u201cHoy no estoy para nadie\u201d, cierra la puerta \u2014si es posible, con seguro\u2014, empieza a trabajar\u2026 y de repente\u2026 suena un mensaje de Whatsapp que le hace preguntarse qui\u00e9n ser\u00e1\u2026 \u00bfser\u00e1 su esposa para decirle que algo le ha sucedido a su hijo en el colegio?… \u00bfser\u00e1 ese contacto importante que no puede dejar de atender?… \u00bfser\u00e1\u2026? Y es as\u00ed como decide tomar su celular y ver qui\u00e9n le est\u00e1 escribiendo. Y despu\u00e9s de eso, toda su concentraci\u00f3n se vino abajo.<\/p>\n

    No se sienta mal. No es usted el \u00fanico. La persona promedio se distrae o la interrumpen cada 40 segundos cuando trabaja en la computadora. Nuestro sistema de atenci\u00f3n est\u00e1 programado para responder a cualquier cosa que sea placentera, amenazante o nueva. Es m\u00e1s, preferimos la novedad, gracias a que nuestro cerebro se llena de dopamina, un qu\u00edmico placentero, cada vez que experimentamos algo nuevo.<\/p>\n

    Pero hay que terminar tareas y si nos distraemos cada 40 segundos no acabaremos nunca. Chris Bailey, escritor y consultor de productividad, sugiere estas estrategias para disminuir las distracciones.<\/p>\n

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    1. ESTABLECER METAS DIARIAS<\/strong>. Al iniciar el d\u00eda, preg\u00fantese: \u00bfcu\u00e1les son las tres metas que deseo cumplir al final del d\u00eda? Lo que hace poderosa esta regla es que estaremos priorizando esas tres cosas e inconscientemente lucharemos por ellas hasta el final del d\u00eda frente a otras tareas menos importantes.<\/li>\n
    2. TRABAJAR EN COSAS DIF\u00cdCILES Y HACER M\u00c1S DE ELLAS.<\/strong> Muchas veces las distracciones surgen porque no nos sentimos suficientemente estimulados en lo que estamos haciendo. Es el momento de evaluar el trabajo improductivo y si es alto, ser\u00e1 una se\u00f1al de que se puede asumir proyectos m\u00e1s desafiantes.<\/li>\n
    3. ESTABLECER UNA FECHA L\u00cdMITE FICTICIA<\/strong>. \u00bfTiene toda la tarde para escribir un informe aburrido? As\u00edgnele solo 50 minutos. Este reto ser\u00e1 un factor desafiante y novedoso para su inteligencia. Y de seguro, lo escribir\u00e1 en menos tiempo.<\/li>\n<\/ol>\n

      Y, por cierto, en cuanto me sent\u00e9 a escribir este art\u00edculo, justo en el momento en que anotaba la frase \u201csuena un mensaje de Whatsapp\u201d del primer p\u00e1rrafo, alguien lleg\u00f3 a mi puerta y solicit\u00f3 mi ayuda. \u00bfSabe lo que hice? Me levant\u00e9 para ayudarlo. No pude evitarlo. Solamente que, al ver que la ayuda demorar\u00eda m\u00e1s tiempo del que yo ten\u00eda previsto, le ofrec\u00ed unos r\u00e1pidos consejos y le anim\u00e9 a encontrar la soluci\u00f3n por s\u00ed mismo. Y por eso pude terminar este art\u00edculo en 45 minutos.<\/p>\n<\/div>\n

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      \u201cNo se sienta mal. No es usted el \u00fanico. Nuestro sistema de atenci\u00f3n est\u00e1 programado para responder a cualquier cosa que sea placentera, amenazante o nueva. Es m\u00e1s, preferimos la novedad.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n

      \u00bfLe ha pasado? Es un d\u00eda en el que lo que menos desea es perder un solo minuto de su tiempo. Si no aprovecha hasta los milisegundos, no podr\u00e1 acabar a tiempo lo que se ha propuesto. Llega a su oficina, le dice a su asistente: \u201cHoy no estoy para nadie\u201d, cierra la puerta \u2014si es posible, con seguro\u2014, empieza a trabajar\u2026 y de repente\u2026 suena un mensaje de Whatsapp que le hace preguntarse qui\u00e9n ser\u00e1\u2026 \u00bfser\u00e1 su esposa para decirle que algo le ha sucedido a su hijo en el colegio?… \u00bfser\u00e1 ese contacto importante que no puede dejar de atender?… \u00bfser\u00e1\u2026? Y es as\u00ed como decide tomar su celular y ver qui\u00e9n le est\u00e1 escribiendo. Y despu\u00e9s de eso, toda su concentraci\u00f3n se vino abajo.<\/p>\n

      No se sienta mal. No es usted el \u00fanico. La persona promedio se distrae o la interrumpen cada 40 segundos cuando trabaja en la computadora. Nuestro sistema de atenci\u00f3n est\u00e1 programado para responder a cualquier cosa que sea placentera, amenazante o nueva. Es m\u00e1s, preferimos la novedad, gracias a que nuestro cerebro se llena de dopamina, un qu\u00edmico placentero, cada vez que experimentamos algo nuevo.<\/p>\n

      Pero hay que terminar tareas y si nos distraemos cada 40 segundos no acabaremos nunca. Chris Bailey, escritor y consultor de productividad, sugiere estas estrategias para disminuir las distracciones.<\/p>\n

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      1. ESTABLECER METAS DIARIAS<\/strong>. Al iniciar el d\u00eda, preg\u00fantese: \u00bfcu\u00e1les son las tres metas que deseo cumplir al final del d\u00eda? Lo que hace poderosa esta regla es que estaremos priorizando esas tres cosas e inconscientemente lucharemos por ellas hasta el final del d\u00eda frente a otras tareas menos importantes.<\/li>\n
      2. TRABAJAR EN COSAS DIF\u00cdCILES Y HACER M\u00c1S DE ELLAS.<\/strong> Muchas veces las distracciones surgen porque no nos sentimos suficientemente estimulados en lo que estamos haciendo. Es el momento de evaluar el trabajo improductivo y si es alto, ser\u00e1 una se\u00f1al de que se puede asumir proyectos m\u00e1s desafiantes.<\/li>\n
      3. ESTABLECER UNA FECHA L\u00cdMITE FICTICIA<\/strong>. \u00bfTiene toda la tarde para escribir un informe aburrido? As\u00edgnele solo 50 minutos. Este reto ser\u00e1 un factor desafiante y novedoso para su inteligencia. Y de seguro, lo escribir\u00e1 en menos tiempo.<\/li>\n<\/ol>\n

        Y, por cierto, en cuanto me sent\u00e9 a escribir este art\u00edculo, justo en el momento en que anotaba la frase \u201csuena un mensaje de Whatsapp\u201d del primer p\u00e1rrafo, alguien lleg\u00f3 a mi puerta y solicit\u00f3 mi ayuda. \u00bfSabe lo que hice? Me levant\u00e9 para ayudarlo. No pude evitarlo. Solamente que, al ver que la ayuda demorar\u00eda m\u00e1s tiempo del que yo ten\u00eda previsto, le ofrec\u00ed unos r\u00e1pidos consejos y le anim\u00e9 a encontrar la soluci\u00f3n por s\u00ed mismo. Y por eso pude terminar este art\u00edculo en 45 minutos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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        LA AUTORA<\/h4>\n

        Patricia Le\u00f3n Gonz\u00e1lez<\/strong> es Master en Direcci\u00f3n de Empresas MBA por el IDE Business School y Licenciada en Sistemas de Informaci\u00f3n por la Escuela Superior Polit\u00e9cnica del Litoral. Su experiencia profesional se ha desarrollado en las \u00e1reas de Organizaci\u00f3n y M\u00e9todos, Operaciones Bancarias y Marketing Personal. Es Directora de Desarrollo Institucional del IDE Business School y Editora General de Revista Perspectiva.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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