\n\u00bfQuiere saber cu\u00e1ntos a\u00f1os va a vivir? Es posible que este dato tan importante para usted dependa de las palabras que dice a otros y de las que se dice a s\u00ed mismo.<\/p>\n<\/blockquote>\n
\u00a0\u201c\u00bfQuieres saber cu\u00e1ntos a\u00f1os vas a vivir?\u201d es la pregunta con la que el profesor Luis Castellanos, doctor en \u00c9tica y licenciado en Filosof\u00eda y Letras de la Universidad de Navarra, inicia un interesante coloquio con sus alumnos. Ser\u00eda fascinante saber la respuesta, pero lamentablemente nadie la tiene. Tampoco el profesor Castellanos. Pero un interesante estudio realizado en Mankato, Minnesota, nos puede ofrecer una luz.<\/p>\n
El profesor Castellanos narra en uno de sus libros que en 1986 el doctor David A. Snowdon inici\u00f3 una investigaci\u00f3n con un grupo de 678 monjas de Notre Dame que viv\u00edan en el estado de Minnesota, USA, con edades entre 75 y 103 a\u00f1os. Su estudio estaba enfocado en determinar qu\u00e9 factores en diferentes etapas de la vida aumentan el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer y otros padecimientos del cerebro. Pero durante la investigaci\u00f3n, algo le llam\u00f3 la atenci\u00f3n sobre las monjas de mayor edad: parec\u00eda que ninguna sufr\u00eda de Alzheimer porque ten\u00edan una gran vitalidad, lucidez y memoria.<\/strong> Vale comentar que estas religiosas donaron sus cerebros a la Universidad de Kentucky para que, una vez que fallecieran, se pudiera completar la investigaci\u00f3n de cada una de ellas. Estos cerebros mostraron que la mayor\u00eda de ellas s\u00ed ten\u00edan Alzheimer y, en algunos casos, muy avanzado.<\/strong> Pero nunca hab\u00edan mostrado ning\u00fan s\u00edntoma externo ni hab\u00edan perdido la memoria. \u00bfC\u00f3mo lo hab\u00edan logrado?<\/p>\n
Para suerte del doctor Snowdon, en los archivos del convento se guardaban 180 autobiograf\u00edas que, en 1932, la priora de entonces hab\u00eda pedido a las hermanas que escribieran, adem\u00e1s de una breve explicaci\u00f3n de los motivos personales para tomar los h\u00e1bitos. Estos escritos revelaron un factor determinante en el estudio: el lenguaje que utilizaba cada monja en su escrito estaba en relaci\u00f3n con la longevidad y calidad de vida de ellas. Las monjas que m\u00e1s edad y lucidez ten\u00edan eran las que hab\u00edan utilizado m\u00e1s palabras positivas en su autobiograf\u00eda.<\/p>\n
Me encantar\u00eda contarles m\u00e1s sobre el interesant\u00edsimo Estudio de las Monjas<\/em> del doctor Snowdon que tantas luces ha dado a la ciencia sobre el origen del Alzheimer, pero me voy a fijar solamente en el descubrimiento de esas palabras positivas que aparecieron en los escritos encontrados. Un equipo multidisciplinar de expertos analiz\u00f3 y estudi\u00f3 sus contenidos verbales, densidad de ideas, n\u00famero de expresiones emocionales utilizadas y su intensidad, y descubri\u00f3 que la cantidad de expresiones positivas y la viveza de estas estaban directamente relacionadas con los a\u00f1os de vida de esas religiosas<\/strong>. A m\u00e1s expresiones positivas, m\u00e1s a\u00f1os de vida.<\/p>\n
\u00bfEs posible que frases como \u201cno s\u00e9, \u201cno puedo hacerlo\u201d o \u201cpero ahorita no puedo\u201d resten a\u00f1os de vida a quien las dice y a quien las oye? Y en cambio, expresiones como \u201cs\u00ed\u201d, \u201cpor supuesto\u201d, \u201cte ayudo en cuanto termine esta tarea\u201d o \u201clo que me est\u00e1s diciendo es importante para m\u00ed\u201d \u00bfmejoren la calidad de vida y me hagan vivir m\u00e1s? \u00bfSe ha puesto a pensar cu\u00e1ntas veces usted usa la palabra \u201cno\u201d en su trabajo? \u00bfPor qu\u00e9 frases como \u201cpero\u201d, \u201cnunca\u201d, \u201ces que\u201d o \u201ctengo que\u201d producen sensaciones desagradables?<\/p>\n
El lenguaje es uno de los principales medios con los que nos relacionamos con los dem\u00e1s: en nuestro hogar, con nuestros amigos y especialmente en el ambiente de trabajo, y de ello depende en gran parte la percepci\u00f3n que tienen los dem\u00e1s de nosotros. Por ello, es importante darnos cuenta de las palabras que usamos para comunicarnos, m\u00e1s a\u00fan si se trata de nuestros colaboradores o colegas. Pero, adem\u00e1s, el lenguaje que usamos con los dem\u00e1s influye en los mensajes que nos enviamos a nosotros mismos.<\/p>\n
El conjunto de palabras que provocan emociones buenas y agradables en quien las dice y en quien las oye es lo que los expertos llaman \u201clenguaje positivo\u201d. Y es una de las herramientas que en estos tiempos dif\u00edciles \u2014y siempre\u2014 nos ayudar\u00e1 a mantener un buen estado de salud y de relacionamiento con nuestra familia, amigos y colegas, y aumentar\u00e1 la productividad propia y la del equipo que tengamos a nuestro cargo.<\/p>\n
En pr\u00f3ximos art\u00edculos seguiremos conversando sobre este importante tema. Pero antes, lo animo a hacer esta prueba: cuando quiera recordar algo, elimine la frase \u201cque no me olvide, que no me olvide\u201d. En lugar de ello, le sugiero decir \u201cque recuerde, que recuerde\u201d. Yo lo hice y de verdad funciona. Eso es el lenguaje positivo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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